チェックリスト
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◆ 頭皮について

1~5までの自覚症状がある方は、1度プロケアで 頭皮の環境を整えることをおすすめ。

  • 1.かゆみがある
  • 2.頭皮が堅い気がする
  • 3.粉状のフケが出る
  • 4.頭皮が乾燥している
  • 5.1日シャンプーしないとベタっとする
  • 6.頭皮が臭う気がする
  • 7.シャンプーは、毎日していない
  • 8.朝シャン派である
  • 9.シャンプーにかける時間は5分くらい
  • 10.シャンプー後は何もつけない
◆ 髪について

2つ以上チェックのついた方は、ヘアサイクルの乱れが 原因。しっかりとした強い髪を育てるための血液をと届ける 正しい触れ方でのケアを習慣にしましょう。

  • 1.最近髪が細くなってきた
  • 2.抜け毛が気になる
  • 3.パーマやカラーをしていないのに髪が傷む
  • 4.パーマヘアである
  • 5ヘアカラーをくり返している
  • 6.前髪の立ち上がりが悪くなってきた
  • 7.くせ毛になってきた
  • 8.白髪が急に増えた
  • 9.スタイリングがしにくい
  • 10.薄毛が気になる
◆ お手入れについて

頭皮はとてもデリケートです。強いケアは逆効果。

  • 1.ブラッシングはかかせない
  • 2.シャンプーの時のお湯は熱めが好き
  • 3.ドライやーでしっかりかわかす
  • 4.シャンプー後あまり乾かさないで寝てしまう
  • 5.ヘアワックスやムースを使っている
◆ 食生活について

食事は、髪の栄養をつくる基本です。偏らないように注意を!

  • 1.朝食抜きが多い
  • 2.好き嫌いがある
  • 3.外食がち
  • 4.同じものを食べる傾向にある
  • 5.インスタント食品やスナックが好き
◆ 生活習慣について

毎日の生活が頭皮に出ます。まずは当てはまるものを チェックして、少しずつ生活習慣を見直しましょう。

  • 1.眠りに入りにくい
  • 2.寝てもすぐめが覚めてしまう
  • 3.運動不足
  • 4.タバコを吸う
  • 5.毎日アルコールはかかせない
  • 6.肩こり・首こりがある
  • 7.目が疲れやすい
  • 8.頭痛が頻繁に起こる
  • 9.パソコンやスマホを使う時間が長い
  • 10.手足が冷えやすい

 

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